马拉松比赛中每公里要怎么跑，跑后休息与恢复怎么进行,看这一篇就够了快来收藏
一场马拉松比赛，应该怎样跑呢？42.195公里，就像是经历一场远征的洗礼，我们必须将肌肉、荷尔蒙、骨 骼、心肺等各种工具都派上用场，发挥到淋漓尽致。这种感觉只有跑过的人才能体会
2025-10-30
离谱！一个玩偶让美联社破防中国花滑选手遭国际滑联调查
一个玩偶就让某些人破防了吗？当地时间10月28日，据美联社报道，国际滑联（ISU）已就中国杯花样滑冰大奖赛期间出现的“导弹造型玩偶”事件展开调查。中国选手任俊霏/邢珈宁在自由舞表
蒙彼利埃冠军赛：陈幸同03不敌斯佐科斯，止步首轮
10月28日，蒙彼利埃冠军赛今日开打，陈幸同女单1/16决赛迎战斯佐科斯，经过3局鏖战，陈幸同0-3（7-11、10-12、2-11）不敌对手，止步首轮。
世界第一阿尔卡拉斯遭世界第31诺里逆转，无缘巴黎大师赛16强
北京时间10月29日，ATP1000巴黎大师赛第二轮，英国名将诺里以4-6、6-3、6-4逆转世界第一阿尔卡拉斯，率先晋级16强！赛后采访中，阿尔卡拉斯表示：“我今天感觉不太好。犯了很多错误。我
中国小花爆冷广网冠军引发球迷欢呼，张帅轻松横扫会师辛纳前女友
一场令人震惊的胜利，一次老将的坚韧回归，中国网球在秋日的赛场上同时迎来了新芽与常青树的双重喜悦。10月28日，WTA巡回赛场上传来捷报——中国小花白卓璇在九江站女单首轮比赛
网民辱骂威胁球员，马来西亚羽协发文强烈谴责
10月28日，马来西亚羽协通过社媒发表声明，表示保障国家队球员的安全与身心健康是他们的首要任务，因此绝不容忍网上辱骂和威胁球员的情况发生。声明如下：“马来西亚羽球总会注意到
魔咒再来，中国金花重回20年前
全文字数约1700，阅读时长约5分钟Top100仅剩两人北京时间10月27日，WTA公布了最新一期世界排名。郑钦文排名暴跌13位，降至第24名。湖北姑娘去年此时还高居世界前列，一度位居世界
“崇悦同萌”赛事落幕陪伴温情不散
刚刚在崇明区竖新镇海上花岛度假村结束的2025年上海城市业余联赛・ 第八届上海（崇明）休闲体育大会“崇悦同萌”全能趣味挑战赛，比胜负更让人记挂的，是赛场里藏不住的热闹与
两朵大花提前折戟九江！朱琳伤退最悲情，袁悦出局最遗憾
朱琳和袁悦两朵大花在九江250赛出现意外后，球迷和网友们直言金花军团彻底乱了，寄希望于二线或以外的金花撑住场面，估计难度有点大！朱琳当初宣布退出广网250赛后，外界对于她转战九
十五运会马拉松“一线连双城”，“无感”过深圳海关直通香港
南方财经记者朱治宣 广州报道10月28日，十五运会和残特奥会广东赛区执委会新闻广电宣传部组织开展“十五运看广东”主题采访活动，南方财经记者实地探访深圳海关。据介绍，第十五
62岁倪夏莲宣布复出，目标直指2028年洛杉矶奥运会
10月28日，62岁乒乓球名将倪夏莲更新社媒宣布复出，目标直指2028年洛杉矶奥运会。倪夏莲发布视频表示：我要复出了！自从我受伤以后，我就没有参加国际比赛，我的世界排名呢直线下降，几乎
阿尔卡拉斯和诺里明天凌晨职业生涯第八次交锋，向偶像纳达尔致敬
明天凌晨两点，巴黎大师赛第二轮，世界第一、西班牙全能战士阿尔卡拉斯迎来了英国老将诺里的挑战。同为西班牙战神纳达尔迷弟的两人，本赛季继温网1/4决赛之后第二次交锋、职业生
桑普拉斯：能与费纳竞争并击退下一代足以证明德约无与伦比的伟大
若问当今男子网坛，谁才是真正意义上的“GOAT”人选，很多人都会首选德约科维奇，因为无论是大满贯冠军数量还是任何网坛数据而言，他绝对是网坛的“第一人”。但在很多人心中，GOAT的
江西网球公开赛：白卓璇爆冷淘汰李吉妮，袁悦出局
10月28日，江西网球公开赛单打首轮，白卓璇以2-0（6-3、6-1）爆冷横扫上周在广网夺冠的头号种子李吉妮，职业生涯首胜TOP50球员，也时隔一年多再取巡回赛胜利。接下来，她将和郭涵煜隔网相
男子500赛冠军一览下：阿卡辛纳双捧杯，福基纳屡次撞壁！
在昨天的文章中，笔者为大家盘点了今年男子500赛冠军归属的上半部分，该部分主要集中在年初的硬地赛事和红土赛事。今天的文章则聚焦于草地赛季以及下半年的硬地赛事。女王杯:阿
弗里茨揭秘网坛荒谬一面：球员被明令禁止发布自己的比赛视频
你有没有想过，为什么像辛纳、阿尔卡拉斯、高芙这样的网球选手，几乎从不在社交媒体上发布自己比赛的精彩片段？他们并不上传自己的视频，而是常常转发体育频道或赛事官方页面的内容
官方：马克威廉姆斯和阿里卡特退出斯诺克国锦赛
10月28日，世界斯诺克巡回赛WST官方宣布，马克-威廉姆斯和阿里-卡特退出接下来的斯诺克国锦赛。官方表示：马克-威廉姆斯与阿里-卡特已退出即将在中国举行的2025斯诺克国际锦标赛
2025-10-29
本周举行的巴黎大师赛看点多多
2025赛季ATP大师系列赛的最后一站巴黎大师赛，昨晚拉开了帷幕。每年这个时候举行的巴黎大师赛，相比前八站大师赛，多少有些尴尬。因为赛季即将结束，男子网坛顶尖选手要么身心疲惫，
年终倒计时，八大女将往届最佳战绩几何
2025年利雅得WTA年终总决赛参赛名单已经确定，这项赛季末的压轴大戏即将在11月1日-8日在沙特阿拉伯的利雅得进行，属于一项室内硬地赛事。在女单参赛球员方面，萨巴伦卡作为现女单
一年四进巡回赛决赛均落败，福基纳成2025赛季最悲情选手
众所周知，巡回赛是ATP最为重要的网球赛事之一。正因为如此，所以想要在巡回赛上杀进决赛，并不容易。然而，2025赛季却有一位选手，已经四次在巡回赛上杀进决赛。然而，遗憾的是，这四次
跑完十五运还比赛吗苏炳添：“让我回家看看孩子吧”
10月28日，暨南大学苏炳添速度研究与训练中心训练基地启用仪式在暨南大学（番禺校区）举行。在采访中，暨南大学体育学院院长、苏炳添速度研究与训练中心主任苏炳添表示，接下来，他最重
天津一副区长担任马拉松官方领跑员，全马个人最佳为2小时50分
10月28日，据九派新闻报道，天津马拉松开赛，有网友在赛前公开海报上发现，天津马拉松赛事330配速组官方领跑员中，有一位是河北区副区长田强。随后，天津市河北区政府宣传部门证实，天津
过生日这天跑一场越野，是一种什么样的体验
比赛日生日的谢莉穿着红色的参赛服出现在了88公里组起跑线的C位10月25日晚上8点45，在 XTERRA张家界武陵源站的起点，头灯在夜雾中仿若点点星光点亮了夜幕。在88公里组的出发人
刘国梁之女刘宇婕将代表四川出战全运会高尔夫女子团体赛
前中国乒协主席刘国梁的女儿刘宇婕，将代表四川队出战第十五届全运会高尔夫女子团体赛。本届全运会高尔夫项目将于11月13日到16日在香港举行。2025年10月26日，刘宇婕在日本兵库
土豪攻势，网球选择正义还是金钱
近年来，沙特阿拉伯在网球领域投资颇多，举办的”六王赛“吸引了德约科维奇、阿尔卡拉斯等网坛巨星，后者甚至不惜果断退强制赛上海而参加无积分的表演赛。这场赛事的冠军奖金高达
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